Как летом избежать обезвоживания тела

Во время отпуска мы часто ощущаем сухость и стянутости кожи. Это могут быть неприятные ощущения и чешуйки сухой кожи на лице, трещины на пятках или руках. Причиной этого является повышенная потеря организмом влаги. Как защититься под сухим ветром и палящим солнцем и избежать обезвоживания тела, узнайте из наших советов.

Чтобы в полной мере насладиться в отпуске солнцем и теплом и избежать дискомфортных ощущений, следует научиться грамотно увлажнять кожу. Вернуть коже: мягкость и нежность, а организма хорошее самочувствие, помогут несколько летних советов.

Регулярно пользуйтесь термальной водой

Видео: Как избежать обезвоживания жарким летом?

Польза термальной воды неоднократно доказана дерматологами и косметологами, поэтому летом спрей термальной воды становится незаменимым для каждой женщины, особенно на отдыхе в жарком климате. Летом мы сильно пітніємо, поэтому кожа теряет значительное количество влаги. Распыляющие термальную воду на лицо, вы сможете почувствовать приятную свежесть и главное – избежать чрезмерного обезвоживания кожи.

Смените средства для демакияжа

Обладательницам сухой кожи стоит отказаться в летнее время от гелей для умывания, ведь они еще больше подсушивают кожу. Лучше их заменить міцелярною водой или молочком для снятия макияжа, которые насытят кожу необходимой влагой. Эти косметические продукты станут незаменимыми в отпуске, когда лицо и тело страдают от сухого ветра и палящего солнца.

Защитите кожу рук и ног

Летом, когда мы ходим в открытой обуви, особенно страдает кожа ног и на ней сразу появляются загрубевшие участки. Если не позаботиться о своевременном питания и увлажнения, то на загрубілостях могут появиться даже трещинки. Смягчить кожу поможет жирный крем, который следует наносить каждый раз перед сном. Желательно перед нанесением крема мягко потереть загрубевшие участки пемзой или специальной пилочкой. Таким образом ваши ножки останутся мягкими и красивыми до самой осени.
Для рук будет достаточно регулярного применения увлажняющего крема, который будет питать кожу и защищать ее от солнца, поэтому лучше выбирать кремы для рук с фильтрами SPF.

Пользуйтесь увлажняющим лосьоном для тела

Лосьон становится отличным барьером, который защищает клетки кожи от испарения влаги. Лучше выбирать лосьон с фруктовыми или травяными экстрактами, которые прекрасно увлажняют и насыщают кожу витаминами. Втирайте лосьон в тело легкими массажными движениями каждый раз после принятия душа.

Выберите свой крем

Каждая женщина должна иметь несколько разных кремов и применять их в зависимости от поры года. Летом необходим увлажняющий крем легкой, воздушной текстуры, который возвращает коже утраченную влагу и сохранять ее. Если у вас сухая кожа, дополнительно наносите на ночь качественный питательный крем.

Отложите косметические процедуры к осени

Видео: Жить здорово! Домашний тест на обезвоживание. (20.05.2016)

Глубокие пилинги, подтяжку и чистку лица следует отложить до осени, когда они не составят для кожи значительного стресса. Летом коже хватает испытаний в виде агрессивного солнца, сухого ветра и изнуряющей жары. Дополнительные процедуры могут вызвать еще большую сухость лица, которое будет трудно преодолеть.

Не злоупотребляйте солнцем

Темная бронзовая загар выглядит привлекательно, но это слишком дорогое удовольствие на короткое время. Дерматологи утверждают, что два месяца загара стоят нам двух лет жизни. Каждой женщине знакомо ощущение стянутости кожи тела и лица, ощущение сухости и отсутствия влаги после активных солнечных ванн. В последствии это производит к ранней старости и дряблости кожи, не говоря уже о серьезных изменениях на глубоком клеточном уровне. Часа загара должны быть четко дозированные только в утреннее или вечернее время.

Ешьте много свежих фруктов

Видео: Жаркое лето - Школа доктора Комаровского - Интер

Свежие летние фрукты и овощи содержат огромное количество полезных витаминов и минералов и главное – влаги, которая так нужна нашему телу. Из ягод можно делать питательные ягодные маски, которые станут бесценным летним подарком для лица.

Пейте достаточно воды

И последний, но самый главный совет для лета. Только, если ваше тело будет насыщена влагой изнутри, кожа будет выглядеть мягкой и ухоженной. Не стоит летом ждать сильной жажды, чтобы напиться воды.

Видео: Правильный уход за кожей летом

Поэтому необходимо пить постоянно, даже если не чувствуете острой потребности. Желание пить – это уже сигнал о том, что организм сильно обезвожен. Поэтому женщины, которые грамотно пьют воду, значительно дольше остаются молодыми и красивыми.