Симптомы и причины основных гормональных проблем

Гормоны являются неотъемлемой веществом в вашем теле. Они регулируют развитие, обеспечивают вас энергией, отвечающие за менструальные циклы, регулируют уровень соли и сахара в крови. Любые незначительные изменения в вашем уровне гормонов могут привести к возникновению определенных симптомов, которые вы должны уметь распознавать в будущем. Хотите знать какие именно из этих симптомов возникают чаще всего?

Существует много причин гормональных расстройств и все они разные. Иногда их могут вызывать даже различные факторы: от генетической предрасположенности, до проблем с рационом питания. Именно поэтому настолько интересно и важно узнать как можно больше информации для пользы собственного же здоровья.

Что такое гормональные проблемы?

• Гормоны – это химические элементы, которые продуцируют эндокринные железы вашего тела. Они выполняют регуляторную функцию в организме и влияют на разные аспекты, от вашего внешнего вида, веса, и до эмоциональных и органических аспектов.
• Они двигаются вашей кровеносной системой и активизируют различные органы тела, координируют их деятельность и облегчают изменения: регулируют метаболизм, ритм сердца, менструальные циклы, появление молока, если вы мама…
• Гормональные проблемы возникают когда есть избыток (гиперфункция) или недостаток (гипофункция) гормонов, это и вызывает определенные проблемы.

Симптомы гормональных проблем

• Проблемы с кожей: акне, изменение цвета и формы, она становится тверже или сморщенной.
• Резкая смена веса
• Изменения настроения
• Внезапное и быстрое выпадение волос
• Проблемы со зрением
• Изменения настроения
• Внезапный приступ сумму или депрессия
• Обильные или слишком длительные менструации
• Боль в желудке или воспаления брюшной полости
• Очень сильные менструальные боли
• Нерегулярные менструации, или даже их отсутствие
• Наличие менструальных сгустков крови
• Боль ниже желудка или в яичниках
• Темно-кровянистые выделения после менструации

• Что такое гормональные проблемы?
• Симптомы гормональных проблем
• Типы гормональных проблем
• Причины гормональных проблем
• Рекомендации для избежания гормональных проблем

Типы гормональных проблем

• Гипертиреоз: это гормональная, метаболическая проблема, когда ваша щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов, что вызывает серьезные расстройства. Для этого недуга характерна, например, быстрая потеря веса.
• Гипотиреоз: в этом случае наоборот – через низкий уровень гормонов, вы набираете вес, а иногда может появиться характерный выступ на шее, который называется зоб.
• Дисбаланс эстрогена: иногда женщины страдают от дисбаланса или повышенного уровня эстрогена в организме. Многие из характерных симптомов совпадают с вышеуказанными. Также это может вызвать миому матки или появление кисты в груди. Поэтому будьте осторожны и помните об этом.
• Повышенный уровень кортизола: это гормон стресса. Ваши ежедневные обязанности, переживания и нервы приводят к повышению уровня кортизола в теле и, как следствие, возникают серьезные гормональные проблемы. Вам стоит быть осторожными и лечить это заболевание как можно быстрее, благодаря различным методикам, отдыха и изменении привычек.

Видео: Причины и симптомы гипотиреоза - недостаток гормонов щитовидной железы. Симптомы.

Причины гормональных проблем

• Такие типы гормональных изменений очень часто вызваны генетической предрасположенностью. Проблемы со щитовидной железой нередко являются наследственными.
• Также стоит не забывать о влиянии стресса и эмоциональных проблем. Стиль вашей жизни непосредственно влияет на ваше здоровье, а эндокринная система, как основной показатель, первая чувствует любые изменения. Когда вы переживаете значительный стресс, ваш организм получает выброс кортизола и других токсинов. Это приведет к проблемам с менструацией, например, резкой сменой веса, проблем со сном, выпадение волос…Вам стоит всегда помнить о том, что ваш стиль жизни и распорядок дня как ничто другое влияет на ваше здоровье.
• Питание: эксперты утверждают, что резинстентность к инсулину – это одна из главных причин гормональных проблем. Ваше питание является невероятно важным, чтобы избежать расстройств с обменом веществ. Избегайте пищи, которая имеет избыток консервантов, соли, насыщенных жиров, энергетиков или напитков с кофеином, рафинированного сахара, алкоголя, или же очень аллергенных продуктов, как: молоко, сахар, яйца и т.д.

Видео: Женские гормональные нарушения

Рекомендации для избежания гормональных проблем

• Ешьте антиоксиданты, как: апельсин, лимон, или сок из клюквы
• Увеличьте количество витаминов А, В, фолиевой кислоты и витамина D
• Увеличьте дозу кальция, магния, хрома, селена, цинка, йода и омега-3 ненасыщенных жирных кислот
• Употребляйте льняное масло
• Старайтесь придерживаться здорового образа жизни, заниматься спортом и избегать стресса. Не проводите много времени перед экранами телевизора или компьютера, потому что электромагнитные волны также влияют на процессы эндокринной системы. Лучше погрейтесь на солнышке и подышите свежим воздухом.

Внимание, только СЕГОДНЯ!