Что нужно знать о солнцезащитном креме

В наше время не прекращаются споры о вреде и пользе загара. С одной стороны, существует мнение, что загорать можно и нужно, но с другой стороны, считается, что само словосочетание «здоровый загар» является оксюмороном (термин выражающий сочетание несочетаемого).

Дерматологи утверждают, что любой загар-это структурное повреждение кожи и стресс для нее. А изменение цвета кожи признак того, что она серьезно пострадала от солнечных лучей. Ведь загар не что иное, как защитная реакция кожи на повреждающий эффект ультрафиолетового излучения. Так как же быть тем, кто любит активный отдых на природе, путешествовать в летний период и купаться в море? Как находится на солнце и в то же время не нанести коже вред?

Выход один – использовать солнцезащитные кремы с высоким фактором защиты SPF (sun protection factor). Но для того чтобы разобраться в том, как надежно защитить кожу от солнца, надо узнать какие повреждения вызывают солнечные лучи, какими бывают солнцезащитные кремы, какие именно лучи наиболее опасны для нашей кожи, когда и как загорать. Ниже мы ответим на все эти вопросы.

Видео: Солнцезащитный крем. Читаем надписи на упаковке!

Солнечные лучи — польза и вред

Всем известно, что Солнце является источником жизни и энергии для всех живых организмов. Солнечные лучи стимулируют образование в коже биологически активных веществ, которые активизируют нервную систему, улучшают регенеративные процессы в поврежденных тканях, усиливают протекционные свойства клеток крови, улучшают рост волос, ногтей, костной ткани. Влияние УФИ прежде всего способствует синтезу витамина D в коже (кальциферола). Присутствие этого витамина необходимо для поддержания стабильного уровня кальция  в крови. Хорошо известно бактерицидное свойство ультрафиолета. Это облучение губительно действует на большинство патогенных микробов. Солнце также играет важную психологическую роль: улучшает настроение и снимает стресс.

Видео: Гид СПФ! Все что вы должны знать о солнцезащитных кремах Как выбирать СПФ / Katia Rumyanka

• Солнечные лучи — польза и вред
• Загар-символ богатства и бедности
• Врага надо знать в лицо
• Что мы знаем о солнцезащитных кремах?
• Три таинственные буквы
• Как быть и что делать?
• Защищаемся от солнца

Однако солнце может быть не только нашим другом, но и недругом. Солнечные лучи способны нанести человеческому организму непоправимый вред. Чрезмерное облучение УФ — лучами может вызвать  череду тяжких структурных и функциональных повреждений кожи. Повреждения кожи могут быть:

• острые;
• отстроченные.

В лучшем случае ультрафиолет вызывает существенное покраснение кожи — эритему. Впоследствии на коже появляются пузыри и пятна белого цвета, кожа на этих местах лишена защиты и более уязвима к солнечным лучам. Для людей, живущих в умеренных климактерических широтах, характерно особенно остро реагировать на ультрафиолетовое излучение. Вызвать аллергическую реакцию способна даже минимальная доза ультрафиолета.

Отстроченное облучение вызвано длительным облучением умеренными дозами (к такому типу повреждений относится фотостарение, различные новообразования кожи, фотодерматиты)

Наука достаточно обосновано доказала, что избыток ультрафиолета ведет к преждевременному старению и раку кожи. Причем солнечное излучение вызывает особо опасную форму рака-меланому. Это самая распространенная форма из всех видов рака..И статистика приводит неутешительные результаты. Если в 70-ые годы прошлого столетия частота  заболеваний меланомой составляла 0,06% среди белого населения Америки, то, начиная с 2000 года, частота заболеваний составляет 0, 18 %. В РФ регистрируется 6-8 новых случаев заболевания меланомой на 100000 жителей. В Европе частота заболеваний меланомой за тот же временной период возросла в пять раз. А в будущем от меланомы умрут 9480 людей (около 6280 мужчин и 3200 женщин).

Для того чтобы понять почему прогрессирует столь страшное заболевание, обратимся к истории.

Загар-символ богатства и бедности

Если вспомнить жизнь наших предков, то все они тщательным образом предохранялись от солнечных лучей. Шляпки, зонтики, перчатки-все эти аксессуары имели предназначение – сохранить белую кожу в первозданном виде. Но желание сохранить белую кожу имело отнюдь не оздоровительный характер. В доиндустриальную эпоху господствовало натуральное сельскохозяйственное производство, и по этой причине обожженная солнцем кожа ассоциировалась с тяжким трудом в поле, нуждой и бедностью. В постиндустриальную эпоху все изменилось с точностью наоборот.

Большое количество людей заняли места у станков на заводах и фабриках, куда не поступал солнечный свет. Бледная кожа стала ассоциироваться с тяжким трудом на производстве в закрытых помещениях. А загар стал символом благополучия, праздной жизни, свободного времяпрепровождения на яхтах, теннисных кортах, тропических островах, в кругосветных круизах. Загар — стал своего рода эмблемой удачи и богатства.

Однако индивидуальные особенности организма не всем позволяют приобрести стойкий равномерный загар. Некоторые люди с большим трудом загорают и меняют цвет кожи. По этой причине кожу приходилось подвергать большим дозам облучения, что не всегда позволяло добиться желаемого результата, но всегда способствовало повреждению кожи и накоплению мутаций в ее клетках.

Врага надо знать в лицо

Прежде чем перейти к описанию способов защиты от ультрафиолета и солнцезащитным кремам, давайте уточним, что собой представляет ультрафиолетовое излучение. Достигающие землю ультрафиолетовые лучи делятся на два типа:

• УФ-А излучение
• УФ-В излучение

Существует еще один тип ультрафиолетового излучения УФ-С или гамма-излучение. Это самый опасный тип излучения, но он не достигает поверхности земли благодаря озоновому слою. Однако не стоит забывать об его истончении и озоновых дырах.

Существенная разница между двумя типами излучениями А и В состоит в интенсивности излучения и в его способности проникать в глубокие слои кожи. Ранее считалось, что именно излучение УФ-В является наиболее опасным, так как несет большую силу излучения и довольно быстро вызывает ожог. В солнцезащитных кремах именно этот тип излучения всегда блокировался первым. Но последние научные исследования, подтвердили, что излучение УФ-В не является опасным, так как не несет глубоких повреждений, а обожженная кожа с поврежденными клетками ДНК удаляется с облезшей кожей после ожога.

Видео: Нужно ли после купания снова наносить солнцезащитный крем? - Доктор Комаровский

Совершенно по-другому обстоят дела с ультрафиолетовым облучением УФ-А, которое раньше считалось полезным, так как именно оно способствовал загару и не провоцировало ожоги. Однако оказалось, что этот вид излучения совсем небезобиден. А дело все в том, что раннее невозможно было загорать слишком долго по причине быстрого образования ожогов.

Сейчас  же употребляя солнцезащитные кремы, возросла возможность находиться на солнце долгое время, что способствует длительному облучению ультрафиолетом типа А. УФ-А излучение считается очень опасными, так как способно проникать в дерму через одежду, стекло, причем на очень большую глубину. Если действие УФ-В излучения  становится заметным сразу, кожа обретает красноватый оттенок, то УФ-А излучение намного коварнее. Не существует прямых проявлений УФ-А излучения на коже, но его последствия могут дать о себе знать спустя десятилетия.

При ультрафиолетовом излучении типа А и В в коже происходят те же повреждения, что и при радиационном поражении. Высвобождаются свободные радикалы, повреждается ДНК, что способствует мутагенезу соматических клеток кожи. С течением времени мутации в ДНК накапливаются, что и приводит к развитию раковой опухоли. Следует уточнить, что такое свободные радикалы. Свободные радикалы — это очень динамичные молекулы, у которых есть свободное место для электрона, которое они стремятся заполнить, захватив его у других молекул.

Можно сказать, что свободные радикалы – это рейдеры, пытающие отнять чужое для своей собственной выгоды, путем превращения новой молекулы в такого же рейдера. Это процесс вносит хаос в строгий порядок химических реакций. Например, УФ-А излучение способно превратить в свободного радикала молекулу коллагена-белка, отвечающего за упругость кожи. В конечном итоге, имеет место «принцип домино», молекулы повреждаются одна за другой, образуя  дефектный неупругий