Ароматные лечебные ванны, правила их приготовления и принятия

Видео: Сода. Как я применял пищевую соду.Последствия

Древняя медицина многих народов мира широко использовала водные процедуры в виде ванн, бань, купания для поддержания здоровья. Исторические документы и археологические раскопки свидетельствуют о том, что бани и купальни существовали за тысячи лет до нашей эры.

В последнее время ванны из лекарственных растений снова получили широкое распространение в нашей стране. И официальная, и народная медицина утверждают, что они улучшают кровообращение, расширяют поры, создают условия для более лёгкого проникновения через кожу активных веществ, которые оказывают лечебное воздействие на весь организм в целом.

Но здесь следует упомянуть о некоторых правилах приёма таких ванн, содержащих препараты растительного происхождения.

В зависимости от добавок лекарственных растений такая ванна может освежать, укреплять, расслаблять, закалять, делать красивее. Такие ванны часто называют «домашним курортом» – удобно, дёшево, эффективно.

Лечебные настои для таких ванн приготовить несложно. Надо взять 100 г сухой или 600 г свежей травы, залить 2 литрами горячей воды, нагревать на слабом огне 15 минут, настоять 45 минут, процедить и вылить в налитую водой ванну.

Температура воды в ванной травяной должна быть 36-38°С, продолжительность процедуры от 5 до 20 минут. Такие ванны принимают 2-3 раза в неделю до наступления терапевтического эффекта или по назначению врача.

Принимая такие ванны, необходимо соблюдать определённые правила:

- перед приёмом ванны тело надо хорошо вымыть с мылом-

- для приёма такой ванны с настоем трав пригодна только эмалированная ванна-

- не принимать ванну сразу после еды-

- принимая такую ванну, надо стараться, чтобы область сердца не была покрыта водой.

Видео: Душица обыкновенная. Полезные свойства душицы.

В ванне надо лежать спокойно, расслабив мышцы, под голову положить полотенце. В ванну надо погружаться так, чтобы вода покрывала всё тело, а верхняя часть груди оставалась открытой. После ванны необходимо 30-40 минут посидеть в кресле или полежать.

В домашних условиях можно приготовить различные ароматные ванны, если, конечно, вы летом побеспокоились о заготовке нужного сырья на своём участке или в лесу.

Ниже даётся несколько рецептов приготовления таких ванн, которые вы можете выбрать в зависимости от медицинских показаний и вашего вкуса:

Ароматическая ванна. На 1 литр воды надо взять по 20 г травы мелиссы лимонной, тысячелистника, полыни, мяты, 40 г сосновых шишек или побегов, варить в течение 30 минут. Полученный отвар процедить и вылить в ванну. Принимать такую ванну через день при температуре 37-38 градусов как тонизирующее средство, при нарушениях обмена веществ. Такая ванна полезна также при лёгочных и нервных заболеваниях.

Успокоительная ванна. Рецепт №1. После активного «отдыха» в выходные дни на садовом участке очень полезно принять освежающую ванну с корнем валерианы, которая снимает быстро усталость и нервное напряжение, оказывает благоприятное влияние на кожу.

Для приготовления такой ванны необходимо размолотые корни и корневища валерианы (100-150 г) положить в мешочек из 2-3 слоев марли, опустить его в ванну, налить горячую воду и дать настояться 8-10 минут. Затем температуру в ванной довести до 37°С. Принимать ванну можно от 20 до 30 минут, лучше это делать перед сном.

Видео: Содовые ванны для похудения — отзывы врачей

Успокаивающая ванна. Рецепт №2. На 1 литр кипятка положить по 15 г травы иссопа и полыни, 20 г корня валерианы, 10 г травы мяты, 30 г листьев березы. Настоять и через 30 минут процедить в ванну. Курс лечения состоит из 10 ванн, которые необходимо делать через день. Такая ванна рекомендуется при неврастении, раздражительности, плохом сне, повышенной усталости.

Успокаивающая прохладная ванна с хвойным экстрактом и температурой воды 34-35°С (хвойный экстракт согласно инструкции). Она оказывает успокаивающее действие, способствует хорошему сну. Находиться в такой ванне надо 10-12 минут, принимать её на ночь.

Видео: Холода не страшны: легкие способы согреться

Ванна после трудового дня. Очень эффективна душистая смесь, состоящая из 3 частей хвои сосны, 2 частей молодых листьев берёзы, 1 части почек тополя, 2 частей цветов липы, 1 части листьев калины, 1 части листьев и веточек облепихи. Измельчённую смесь (250-300 г) надо залить кипятком, настоять в термосе 6 часов, отфильтровать, вылить в ванну с водой температурой 30-35°С.

Такая ванна особенно полезна и приятна в жаркое время года. Она освежает и укрепляет организм, дезинфицирует и очищает кожу, придавая ей бархатистость и красивый вид. Принимать ванну следует около 10-15 минут и не чаще 2-3 раз в неделю. После неё необходимо хорошо вытереться полотенцем, желательно провести массаж.

Ванна для поднятия тонуса. Для поднятия общего тонуса организма полезны ванны из сбора, состоящего из равных долей корневищ пырея, травы календулы и травы тысячелистника. Для приготовления настоя надо 12-15 ст. ложек измельчённой смеси залить 3 л кипятка, настоять в тёплом месте 2-3 часа, процедить, вылить в ванну с температурой воды 36-37°С. Продолжительность ванны 10-15 минут. Принять надо 8-10 ванн.

Ванна против радикулита. И ветки, и листья чёрной смородины могут использоваться в составе лечебных ванн, которые помогают избавиться от радикулита.

Для этого необходимо взять 1 кг сухих веточек (сюда могут входить и листья, и веточки, и даже измельченные нетолстые ветки и корни), залить их 10 л холодной воды и кипятить 20-25 минут. Затем настоять в закрытой посуде, в тёплом месте 1 час, процедить и слить в слегка тёплую ванну.

Температуру воды в ванне надо поддерживать на одном уровне, понемногу подливая в неё горячую воду. Продолжительность процедуры 20-25 минут. При возможности такие ванны можно делать 2 раза в неделю.

В. А. Лойко

(Уральский садовод № 51, 17 декабря 2014)