Какие продукты нельзя есть натощак?
Завтрак – это важнейший прием пищи, который должен обеспечить нам хорошее самочувствие на целый день. Как не странно, но очень часто мы завтракаем натощак продуктами, которые откровенно вредят нашему здоровью.
Кисломолочные продукты: йогурт, кефир
Йогурт, кефир и другие кисломолочные продукты утром не столько вредны, как просто бесполезны. Основная ценность кисломолочных продуктов содержится в их полезной микрофлоре – молочнокислых бактериях. Если употребить йогурт натощак, молочнокислые бактерии попадут в агрессивную кислую среду и погибают в желудке, даже не попав в кишечник. Поэтому, если вы употребляете кисломолочные продукты, чтобы нормализовать пищеварение, не делайте этого натощак.
Сдоба и дрожжевое тесто
Казалось бы, что сдобная булочка создана именно для завтрака. Впрочем, это не так. Дрожжи, содержащиеся в сдобе, способствуют образованию газов в желудке, что приводит к вздутию и неприятным ощущениям. Если вы привыкли завтракать хлебобулочными изделиями, откажитесь от употребления дрожжевого теста на пользу слоеного и других.
Видео: Какие продукты нельзя есть натощак.
Свежие фрукты
Фруктовые кислоты, содержащиеся в свежих фруктах – малине, клубнике, черешни, земляники – раздражают слизистую желудка. А мелкие косточки от фруктов вообще могут травмировать стенки пустого желудка. Если вы привыкли выпивать натощак воду, а потом позавтракаете вишнями, виноградом или черешней, можете получить такое вздутие кишечника, которое запомнится вам надолго. Поэтому лучше, чтобы фрукты были дополнением к привычному завтраку – творога или овсянки.
Кофе утром пить вредно!
Для многих из нас утро начинается с кофе, и на ней же завтрак заканчивается. Утренний кофе, выпитый натощак, раздражает слизистую желудка, повышает секрецию желудочного сока, что в результате приводит к развитию гастрита. Кофе также имеет желчегонные свойства, из-за чего происходит лишний выброс желчи из желчного пузыря.
Видео: 8 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок и 4 правила раздельного питания
Цитрусовые фрукты и соки
Апельсиновый сок или мандариновые дольки, употребленные натощак – это кратчайший путь к гастриту. Кислоты, которые содержат в этих фруктах, агрессивно разъедают стенки желудка, что провоцирует появление гастрита и способствует развитию аллергии. Поэтому цитрусовым фрешем можно смаковать только после сытного завтрака.
Видео: Какие продукты нельзя есть натощак?
Торты и пироженные
Не берите себе за привычку завтракать кусочком торта. Таким образом убережете себя от нарушений обмена веществ и сахарного диабета. Когда утром большая доза сахара попадает в желудок, поджелудочная железа не способна справиться с такой нагрузкой и работает сверх меры. Длительное употребление сладостей натощак выводит из строя работу поджелудочной, в частности производство необходимого количества инсулина.
Мясо — еда не для утра
Мясо – это тяжелый для пищеварения продукт, а утром организм, которому еще не хватает энергии, не способен переварить такое большое количество белка.
Видео: Завтракаем правильно. Эти продукты нельзя есть натощак.
Доброго вам утра и вкусного, а главное — полезного завтрака!
Апельсиновая диета для потери веса и улучшения здоровья
Вы уже знаете много полезных свойств апельсинов, например, что эти цитрусовые полны витамина С и поэтому помогут не заболеть зимой.Впрочем этот вкусный фрукт также может помочь похудеть и почувствовать себя значительно здоровее. Кроме этого, он…
Может ли запор быть причиной набора веса?
Вполне вероятно, что бывали дни, когда вы смотрели в зеркало и замечали, что живот стал более заметным, чем обычно, особенно в те дни, когда вы страдали запорами и чувствовали себя раздутыми. Вы решались и понимали, что набрали несколько…
Сок для уменьшения проявлений диабета 2 типа
Диабет является хроническим заболеванием, которое возникает, когда организм не в состоянии регулировать уровень сахара в крови. Это расстройство может быть вызван целым рядом причин, среди которых генетические факторы, ожирение, стресс, плохое…
Как мыть овощи и фрукты?
Видео: Здоровье Как правильно мыть Овощи и ФруктыРегулярное употребление фруктов и овощей является необходимым для поддержания хорошего состояния здоровья, ведь именно в этих продуктах содержится много питательных веществ, которые и помогают нашим…
Как бороться с изжогой натуральными средствами?
Изжога, также известная как кислотный рефлюкс – ощущение, которое начинается в нижней части грудной клетки и может достигать желудка. В общем, это происходит, когда желудочный сок течет вверх в направлении к пищеводу, или потому, что кардиальный…
Какие продукты можно употреблять для увеличения груди?
Многие женщины не довольны размером своего бюста. Однако существуют продукты для увеличения груди. Умеренное их употребление хорошо влияет не только на рост, но и на здоровье молочных желез. Кроме того, правильное питание хотя и действует медленнее,…
8 Способов есть здоровые и вкусные завтраки
Видео: 5 Рецептов Правильного Здорового питанияМногие диетологи считают, что завтрак – это важнейший прием пищи, поскольку именно он обеспечивает организм достаточным количеством энергии, чтобы начать день наилучшим образом. Много людей пропускают…
Полезно ли кофе и сколько его можно пить?
Для многих из нас кофе является эликсиром удовольствия, который мы пьем каждое утро. Его запах пьянит и вдохновляет. Ну кто же не любит хороший кофе за завтраком либо после тяжелой пищи? Мы употребляем его, но ставим также много вопросов о том, на…
Оливковое масло и лимон для бодрого утра
Сегодня мы расскажем вам о прекрасное лечебное средство, который был известен с древних времен и о котором стоит знать всем. Знаете ли вы, какое влияние на здоровье имеет обычная столовая ложка оливкового масла и лимона? Давайте разберемся…
Пейте яблочный уксус и мед каждое утро
Яблочный уксус и мед – это два натуральных продукта, очень популярные в мире, в первую очередь, благодаря позитивному влиянию на организм человека.Если потреблять их сырыми и органическими, пользу, которую они дарят здоровью, приумножается. Кроме…
Преимущества от питья чесночного чая каждое утро
Хорошо известно, что чесночный чай был очень распространен в Древней Греции, и что его использовали прежде всего для укрепления организма, чтобы улучшить общее состояние здоровья и в то же время обеспечить людей энергией и молодостью.Конечно, это…